چگونه می توانم آرنج ها و زانوها را مرطوب کنم؟

مرطوب کردن آرنج ها و زانوهای شما فقط مربوط به زیبایی شناسی نیست. این بخش مهمی از سلامت کلی پوست است. من به عنوان یک تأمین کننده مراقبت از بدن ، من از دست اول تاثیری که مرطوب سازی مناسب می تواند در این مناطق غالباً مورد کنترل قرار بگیرد ، دیده ام. در این وبلاگ ، برخی از استراتژی ها و محصولات مؤثر را به اشتراک می گذارم تا آرنج و زانوها را نرم ، صاف و آبرسانی نگه دارم.

درک پوست روی آرنج و زانو

پوست روی آرنج و زانوهای ما با بقیه بدن ما متفاوت است. به دلیل اصطکاک مداوم ، قرار گرفتن در معرض عناصر و کمبود روغن طبیعی ، ضخیم تر و مستعد خشک شدن و زبری است. با گذشت زمان ، این می تواند منجر به ایجاد سلول های پوست مرده شود و باعث کسل کننده و احساس خشن شود.

برای مرطوب کردن موثر این مناطق ، درک نیازهای منحصر به فرد آنها مهم است. ابتدا برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و اجازه دادن به مرطوب کننده ها به عمق بیشتری ، باید به طور مرتب لایه برداری کنید. دوم ، شما باید از یک مرطوب کننده غنی و نرم کننده استفاده کنید که می تواند در رطوبت قفل شود و از خشکی بیشتر جلوگیری کند.

لایه برداری: اولین قدم در مرطوب سازی

لایه برداری یک گام کلیدی در هر روال مراقبت از پوست است ، اما برای آرنج و زانو از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با از بین بردن سلولهای مرده پوست ، می توانید پوست نرم و نرم و نرم تر را آشکار کرده و جذب مرطوب کننده ها را بهبود بخشید.

روش های مختلفی برای لایه برداری آرنج و زانو وجود دارد. یکی از محبوب ترین روش ها استفاده از یک لایه بردار فیزیکی مانند اسکراب یا لوفا است. این محصولات حاوی ذرات کوچکی هستند که به سلولهای مرده پوست هنگام مالش در برابر پوست کمک می کنند. به دنبال اسکراب باشید که به اندازه کافی ملایم برای پوست حساس باشد اما هنوز هم در از بین بردن ساخت و ساز مؤثر است.

گزینه دیگر استفاده از یک لایه برداری شیمیایی مانند اسید آلفا هیدروکسی (AHA) یا اسید بتا هیدروکسی (BHA) است. این اسیدها با حل پیوند بین سلولهای مرده پوست کار می کنند و باعث می شود آنها از بین بروند. لایه های شیمیایی می توانند مؤثرتر از لایه برداری های فیزیکی باشند ، اما می توانند برای پوست تحریک کننده تر باشند. اگر پوست حساس دارید ، بهتر است با غلظت کم اسید شروع کنید و به تدریج قدرت را با تنظیم پوست خود افزایش دهید.

هنگام لایه برداری آرنج و زانو ، حتما از حرکات ملایم و دایره ای برای جلوگیری از تحریک پوست استفاده کنید. با آب گرم کاملاً بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید.

مرطوب سازی: کلید پوست نرم و صاف

هنگامی که آرنج و زانو را لکه دار کردید ، وقت آن است که مرطوب شوید. مرطوب کننده ها به هیدراته کردن پوست ، قفل در رطوبت و جلوگیری از خشکی بیشتر کمک می کنند.

هنگام انتخاب مرطوب کننده برای آرنج و زانوهای خود ، به دنبال یکی از افراد غنی ، نرم کننده باشید و حاوی مواد تشکیل دهنده ای باشد که به هیدراتاسیون و تغذیه پوست شناخته می شود. برخی از بهترین مواد تشکیل دهنده آرنج و زانوها شامل موارد زیر است:

• کره Shea:چربی طبیعی حاصل از آجیل درخت Shea ، کره Shea سرشار از ویتامین های A و E است و از خاصیت مرطوب کننده بسیار خوبی برخوردار است.
• روغن نارگیل:روغن طبیعی محبوب ، روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب است و دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچ است. این می تواند به هیدراته کردن پوست و جلوگیری از عفونت کمک کند.
• روغن جوجوبا:مشابه روغنهای طبیعی تولید شده توسط پوست ما ، روغن جوجوبا به راحتی جذب می شود و می تواند به تعادل تولید روغن پوست کمک کند.
• گلیسیرین:گلیسیرین که آب را به پوست جذب می کند ، می تواند به آبرسانی پوست و جلوگیری از خشکی کمک کند.

علاوه بر این مواد ، ممکن است بخواهید به دنبال مرطوب کننده ای باشید که حاوی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C یا عصاره چای سبز باشد. این مواد می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و عوامل استرس زا محیطی کمک کنند.

بعد از لایه برداری و خشک کردن پوست ، مرطوب کننده خود را روی آرنج و زانو بمالید. از مقدار سخاوتمندانه استفاده کرده و آن را به داخل پوست ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود. برای بهترین نتیجه ، مرطوب کننده خود را حداقل دو بار در روز بمالید ، ترجیحاً بعد از دوش گرفتن یا استحمام هنگام مرطوب بودن پوست.

نکات اضافی برای آرنج ها و زانوها

علاوه بر لایه برداری و مرطوب کننده ، چندین کار دیگر نیز وجود دارد که می توانید انجام دهید تا آرنج و زانوهای خود را نرم ، صاف و آبرسانی نگه دارید. در اینجا چند نکته اضافی آورده شده است:

• هیدراته بمانید:نوشیدن آب زیادی برای سلامت کلی پوست ضروری است. هدف این است که حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید تا پوست شما از داخل به بیرون هیدراته شود.
• ضد آفتاب بپوشید:پوست روی آرنج و زانوهای شما اغلب در معرض خورشید قرار می گیرد که می تواند باعث آسیب و پیری زودرس شود. برای محافظت از پوست ، ضد آفتاب را با SPF حداقل 30 هر زمان که در خارج از منزل هستید بپوشید. ما را بررسی کنیداسپری روغن ضد آفتاب مومامبرای یک روش مناسب و مؤثر برای محافظت از پوست در برابر خورشید.
• از صابون های خشن و مواد شوینده خودداری کنید:صابون های خشن و مواد شوینده می توانند پوست روغنهای طبیعی آن را بچرخانند و آن را خشک و تحریک می کنند. به دنبال صابون های ملایم و بدون رایحه و مواد شوینده که برای پوست های حساس فرموله شده اند ، جستجو کنید.
• از مرطوب کننده استفاده کنید:اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید یا زمان زیادی را در محیط های تهویه مطبوع یا گرم شده می گذرانید ، استفاده از مرطوب کننده می تواند به اضافه کردن رطوبت به هوا و جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک کند.
• لباس های متناسب بپوشید:لباس های محکم می توانند در برابر آرنج و زانوهای شما مالیده شوند و باعث ایجاد اصطکاک و سوزش شوند. برای جلوگیری از این ، لباس های متناسب با پارچه های تنفس مانند پنبه یا کتان را بپوشید.

محصولات پیشنهادی ما برای آرنج ها و زانوها مرطوب کننده

ما به عنوان یک تأمین کننده مراقبت از بدن ، ما طیف وسیعی از محصولات را ارائه می دهیم که به طور خاص برای مرطوب کردن و تغذیه پوست روی آرنج و زانوهای شما تدوین شده اند. در اینجا برخی از محصولات پیشنهادی ما آورده شده است:

• ماسک دست/پا نیکوتین آمید شیر بز:این ماسک دست و پا لوکس با شیر بز و نیکوتین آمید غنی شده است تا پوست را هیدراته ، روشن و صاف کند. برای استفاده در آرنج و زانوها مناسب است تا آنها را نرم ، یکدست و تازه کند.
• زخم کرم/ژل را بردارید:اگر بر روی آرنج یا زانو زخم یا علائم دارید ، زخم ما کرم/ژل را حذف می کند می تواند به کاهش ظاهر آنها و بهبود بافت پوست کمک کند. این ماده حاوی ترکیبی از مواد طبیعی مانند آلوئه ورا ، ویتامین E و کره کاکائو است که برای تسکین ، بهبود و جوان سازی پوست با هم کار می کنند.
• اسپری روغن ضد آفتاب مومام:این اسپری روغن ضد آفتاب سبک و بدون چربی ، محافظت از طیف گسترده ای را در برابر اشعه UVA و UVB فراهم می کند. این برای استفاده در آرنج و زانوها برای محافظت از پرتوهای مضر خورشید و جلوگیری از آفتاب سوختگی ، پیری زودرس و سرطان پوست مناسب است.

پایان

مرطوب کردن آرنج ها و زانوها بخش مهمی از سلامت کلی پوست است. با لایه برداری منظم ، با استفاده از یک مرطوب کننده غنی و نرم کننده و به دنبال نکات اضافی که در این وبلاگ بیان شده است ، می توانید آرنج و زانوها را نرم ، صاف و آبرسانی نگه دارید.

اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات مراقبت از بدن ما هستید یا می خواهید سفارش دهید ، لطفاً با ما تماس نگیرید. ما اینجا هستیم تا به شما در دستیابی به پوست سالم و زیبا کمک کنیم.

منابع

• آکادمی پوستی آمریکا. (ND). نکات مربوط به مراقبت از پوست. برگرفته از https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/tips
• کلینیک مایو. (ND). مراقبت از پوست: 5 نکته برای پوست سالم. برگرفته از https://www.mayoclinic.org/healthy-lefestyle/consumer-health/in-depth/skin-care/art-20045472
• WebMD (ND). اصول مراقبت از پوست. برگرفته از https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/skin-care-basics